физиология причин снижения либидо

Низкое либидо у женщин: физиологические причины

Опубликовал

Снижение либидо у женщин зачастую обусловлено физиологическими причинами. К сожалению, никто не застрахован от упадка или потери сексуального влечения. Низкое женское желание может застать дам врасплох. Однако некоторые физиологические факторы являются очевидными, поэтому такие причины снижения либидо у женщин можно предотвратить, восстановив уровень полового влечения. На какие физиологические причины понижения тяги к сексу у представительниц прекрасного пола следует обратить внимание?

Как питание влияет на женское либидо

неправильное питание и либидоВаш рацион может оказать значительное воздействие на сексуальное здоровье. Дело в том, что нездоровая пища косвенно влияет на боль, которую женщины испытывают во время менструации. Если вы хотите, чтобы ваше либидо было на высоком уровне, то обязательно внесите изменения, которые коснутся пищевых привычек и рациона.

Забудьте о жареной и жирной пище, сладкой газировке, полуфабрикатах, сладостях (за исключением горького шоколада с высоким содержанием какао). Отдавайте предпочтение овощам и фруктам, а также морепродуктам. Старайтесь чаще готовить вареные и тушеные блюда. С течением времени ваше половое влечение обязательно возрастет. Ваш организм наполнится необходимой энергией, а рост получаемых антиоксидантов поспособствует оздоровлению и омоложению. Наплыв энергии можно будет потратить на быстрое возбуждение и любовные игры.

Когда в нашем рационе находится место для полуфабрикатов и другой вредной пище, наш организм сталкивается с накоплением токсинов. Эти биологические яды начинают разрушать нас изнутри. Поэтому очищение от токсинов является проверенным способом улучшения самочувствия. Временами бывает непросто отказаться от тех продуктов, к которым мы привыкли. Но этот шаг необходимо сделать, чтобы сделать себя здоровее. Пейте больше воды, чтобы чаще менять свой водный баланс, а также не забывайте о витаминно-минеральном комплексе, который вы найдете в овощах и фруктах.

Малоподвижный образ жизни и женское желание

малоподвижный образ жизниПредставительницы прекрасного пола, которые могут похвастаться более активным образом жизни и регулярными занятиями спортом, реже сталкиваются с гормональными колебаниями, проблемами и болью в период предменструального синдрома, в отличие от дам, которые проводят большую часть времени сидя. Считается, что для поддержания себя в хорошей форме необходимо заниматься спортом 3-4 раза в неделю, посвящая одной такой тренировке не менее часа.

Гормональные изменения, происходящие в организме женщины во время цикла, пытаются подготовить ее к возможной беременности. Те представительницы прекрасного пола, чье тело находится в неудовлетворительном состоянии, сильнее ощущают на себе изменения в концентрации половых гормонов. Также они чаще жалуются на низкое либидо.

Стоит задуматься над тем, чтобы заняться спортом. Погружение в физические нагрузки должно быть постепенным. К примеру, вы можете начать с прогулок, после чего перейти к пробежкам. Катание на велосипеде или роликовых коньках станет отличным хобби, которое повысит вашу физическую выносливость. Старайтесь проводить как можно меньше времени за компьютером и перед телевизором. Совершайте шаги, направленные на укрепление вашего здоровья, в том числе и сексуального.

Болезни, которые понижают сексуальное влечение

женщина в больницеОперация по удалению матки, во время которой часто вырезаются маточные трубы и яичники, для каждой пятой женщины заканчивается тем, что она теряет интерес к половой жизни. При этом около половины пациенток отмечают рост сексуального влечения. Снижение концентрации тестостерона после проведения данной операции сопровождается упадком энергии и повышением сонливости. Как отмечают врачи, многое зависит от первоначальной причины проведения гистерэктомии матки.

Нарушение функции надпочечников может привести к падению либидо, что объясняется снижением концентрации в организме андрогенов, которые играют важную роль в вопросе женского желания. Стоит отметить, что надпочечники очень важны в постменопаузе, когда снижается активность яичников.

Когда мы озвучиваем физиологические причины снижения женского либидо, то стоит выделить проблемы с функционалом щитовидной железы. Данная проблема является одной из самых распространенных среди представительниц прекрасного пола, которые жалуются на упадок сексуального влечения. Важно время от времени проходить профилактические обследования.

Предменструальный синдром и женское либидо

у женщины пмсКак известно, женщины сталкиваются с ПМС перед менструацией, буквально за несколько дней. Предменструальный синдром характеризуется перепадами настроения, которые испытывают представительницы прекрасного пола. Иногда их действия могут быть чрезмерно эмоциональны, нелогичны, лишены рационализма.

Высокая чувствительность и эмоциональность объясняются повышенным уровнем эстрогена. Им может казаться, что в данный момент все в порядке, а уже через мгновение создается впечатление, будто все пошло не по их сценарию, что приводит к приступам тревожности. ПМС оказывает влияние на женское либидо. У одних дам в это время пропадает сексуальное желание, у других может наблюдаться противоположный эффект – усиливается возбуждаемость, а сам секс становится неимоверно страстным.

Как видим, низкое либидо у женщин и проблемы с возбуждаемостью могут быть обусловлены совершенно разными физиологическими причинами. Чтобы не оказаться в столь неприятной ситуации, следует обратить внимание на свой рацион, образ жизни, совершать профилактические осмотры в кабинете специалиста. Упадок либидо у женщин можно предупредить заранее, если руководствоваться простыми правилами.

3 комментария

  1. Важно следить за своим рационом и вести активный образ жизни. Знаю несколько подруг, у которых проблемы с либидо, при этом они уже давненько не занимались спортом, а о питании я вообще молчу. Конечно, это не значит, что причина слабого либидо кроется только в этом, ведь существуют и другие. Но больше чем уверена, что неким образом это негативно отразилось на их жизни, а потом жалуются, что совершенно нет желания зажечь с мужчиной.

  2. Эльвира:

    Несколько лет назад был у меня сложный затяжной период, когда вообще не ощущала себя настроенной на половые контакты. Решила пропить витамины, стала через каждые 2-3 дня бегать как минимум 5 км, пересмотрела свой рацион, отдав предпочтение более легкой и полезной для организма пище. А еще стала чаще медитировать, поэтому со временем получила внутреннюю гармонию. Сейчас чувствую себя прекрасно, ничего не беспокоит.

  3. Мы живем в таком нереально быстром ритме, что не успеваем за всем следить, а порой этот ритм нас разрушает изнутри. Нужно следить за своим здоровьем, образом жизни, поскольку через время можно пройти точку невозврата, когда уже будет поздно. Лучше начинать решать проблему еще до ее появления, как бы это парадоксально не звучало.

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *