Как пережить расставание с любимым мужчиной

Опубликовал

Пережить расставание с любимым является непростым испытанием, но как его реализовать с наименьшими эмоциональными потерями? Потеря любимого мужчины из-за разрыва отношений ведет к тому, что мы получаем ряд проблем, с которыми нужно бороться. Разбитое сердце действительно может повлиять на наше тело. Психическая боль способна действовать как физическая, приводить к проблемам с концентрацией, плохим настроением и иммунитетом.

Объединяясь в пары, мы стремимся к идеалу быть вместе до самой старости, но стоит помнить, что расставания являются неотъемлемой частью совместной жизни. Они были, есть и будут элементом любви. И хотя разрыв, будь то из-за выгорания чувств, недостатка общения, предательства или насилия, причиняет боль, нас мучают противоречивые эмоции, сожаление и гнев. Опыт людей во всем мире показывает, что все это можно пережить, встать с колен, стряхнуть пыль и двигаться дальше с новыми и ценными переживаниями.

Как мы переживаем разрыв?

Во-первых, это шок и непринятие того, что это произошло, что любимого человека больше нет с нами, что неуместно звонить ему всякий раз, когда мы чувствуем, что жизнь изменилась. Что вместо того, чтобы быть парой, мы одни. Затем наступает фаза отрицания, пытаясь все исправить, идеализируя прежние отношения, думая о том, что на самом деле пошло не так, и как этого можно было избежать. Мы тоскуем за хорошими временами.

В это время мы, естественно, испытываем искушение в социальных сетях проверить, что случилось с моим бывшим, как он себя чувствует, что делает, как выглядит. Благодаря им мы легко можем тайно шпионить, питать тоску, мечтать о совместной жизни. Однако это очень пагубно, потому что не позволяет вам забыть и исцелиться. Поэтому лучший способ — заблокировать его. Речь идет не о демонстративном изгнании из друзей, а о тихом действии, чтобы его прежняя деятельность нигде не отображалась нам.

В это время также полезно буквально навести порядок в своей жизни, избавиться от всех воспоминаний об отношениях или, по крайней мере, спрятать их глубоко, чтобы они не соблазнили вас вернуться к ним, просматривать их и бесконечно думать о прошлом.

Следующий этап связан с гневом, который разрывает нас, заставляет проклинать прошлое, жаловаться на бывшего и ставить себя в роли жертвы. Стоит разоблачать эти эмоции, искать доверенных и близких людей, с которыми мы можем поговорить по душам. Прекращение отношений — это как траур, поскольку мы переживаем потерю, у нас много неутолимого горя и гнева, которые лучше не подавлять и не отпускать их.

Вы должны столкнуться со всем этим, так вы пройдете этот этап быстрее. Вбрасывание болезненных чувств вглубь себя может закончиться тем, что они вернутся с удвоенной силой в самый неподходящий момент. Естественно, стоит также обратиться за профессиональной помощью, потому что мы не всегда можем справиться с кризисным моментом разрыва самостоятельно, и в этом нет ничего плохого. Лучше искать поддержку, чем жить прошлым и каждый день боксировать разбитое сердце, потому что все в нашей жизни перевернулось с ног на голову.

Как пережить расставание с любимым: советы

Чтобы пережить расставание с любимым мужчиной мы погружаемся в очередную фазу после разрыва отношений. В ней мы начинаем заботиться о себе, находить себя в новой ситуации, заново открывать себя, позволять высказываться нашим потребностям, которые иногда в отношениях отодвигаются в сторону. Наконец, мы делаем вещи только для себя, мы заботимся о наших удовольствиях. У нас есть время позаботиться о себе на многих уровнях: быть ближе к своему телу, заняться своим собственным хобби, узнать что-то новое, навестить забытых друзей. Одним словом: восстановить то, что мы ранее пренебрегли заботой об отношениях.

Это также момент восстановления уверенности в себе. Несмотря на то, что мы потерпели фиаско с этими отношениями, это не означает, что это наша неудача и что нас ничего не ждет, что мы больше не будем счастливы. Давайте попробуем извлечь урок на будущее на этом этапе. Рассмотрим, что мы ожидаем от отношений, от другого человека. Как можно ладить с кем-то лучше, чем раньше?

Возможно, мы обнаружим, что предпочитаем одинокую жизнь, что у нас и так все хорошо. Несомненно, можно даже почувствовать благодарность ситуации разрыва отношений с любимым мужчиной. Забота о себе после преодоления трудных эмоций — лучшее лекарство, это трамплин, чтобы начать новый этап, открыться для новых знакомых или просто полностью устроить свою жизнь по-своему. И если мы ладим с собой, ценим себя, заботимся о себе, это будет лучшим капиталом, чтобы быть с кем-то новым, не становясь зависимым и сочетая самооценку с нахождением в отношениях или нет.

Как жить после расставания?

Стоит уделить себе время после расставания, потому что это действительно лечит раны. Во-первых, отпустите все эти различные эмоции, отпустите человека, который был с вами в отношениях. Оставьте в уме то, что хорошо, и окажитесь в новой ситуации. Пройдите этап эмоционального исцеления, который позволит вам сосредоточиться на себе, побаловать и выслушать себя и свои потребности, спокойно понять все, что произошло.

Лучше не начинать новые отношения слишком рано, пока вы не соберетесь с мыслями после разрыва, пока раны не заживут. Как много времени это займет? Ну, это индивидуальный процесс, поэтому не существует единой временной шкалы. Несомненно, нельзя спешить с некоторыми вещами. Лучше не оказывать на себя давление, не пропускать ни одной стадии траура после отношений, чтобы все раны можно было эффективно залечить.

Ничто в нашей жизни не происходит случайно. Любая жизненная ситуация, даже не самая приятная, происходит с нами не просто так. Судьба подбрасывает нам различные испытания, с которыми мы обязательно справимся. Расставание с любимым мужчиной – это, безусловно, удар ниже пояса. Но, а что, если этот человек нам действительно не подходил? Возможно, он не был тем единственным и неповторимым, без которого мы не можем жить. Несомненно, самая большая любой нашей жизни еще впереди!

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *