Как пережить разрыв отношений и стать счастливой

Опубликовал

Как девушке пережить разрыв отношений с парнем и снова стать счастливой? Женщины переживают прекращение отношений намного болезненнее, нежели мужчины. Их накрывает тоска после расставания с молодым человеком. Эмоциональная составляющая никуда не уходит месяцами. Но как пережить разрыв отношений, в которые было вложено много надежд, энергии, лучших лет жизни? Как вернуть былое спокойствие, позитивное мышление, преодолеть боль и встать на ноги?

Четко сформулируйте свои дальнейшие планы

Чаще всего разрыв отношений с партнером сопровождается драмами и конфликтами. Трудно представить ситуацию, когда пара решила разойтись без особого выражения эмоций. Расставание с улыбкой на лице – крайне редкий случай. Вы быстрее станете счастливой, если четко обозначите для себя свои будущие планы. Что-то придется согласовывать с бывшим, если речь идет о бракоразводном процессе, совместно нажитом имуществе, опеке над детьми. Проще будет в ситуации, когда парень и девушка находились в неформальных отношениях.

Никто не говорит, что будет легко. Тем не менее, составление планов на будущее позволит вам повысить шансы на достижение той или иной цели. Вы будете четко понимать, что вам нужно для реализации задуманного. Ваша жизнь начнет движение по пунктам начерченного плана. Достигая новых высот, вы постепенно отпустите те осколки разбившихся отношений, которые вонзились в сердце.

Параллельно стоит работать над болью, которая является неотъемлемой частью завершения отношений. Временами бывает полезно оплакать свою потерю, чтобы отпустить ее, почувствовав себя на время опустошенной. Не убегайте сразу же от страдания. Потратив время на скорбь, вы постепенно избавитесь от отрицательных эмоций, что позволит вернуться к нормальной жизни.

Ограничьте свой контакт с бывшим

Старайтесь поддерживать свои контакты с бывшим возлюбленным как можно реже. Если вы будете подвергать себя тем раздражителям, которые привели к образованию пореза в вашем сердце, рана так быстро не затянется. Следует держаться от своего бывшего мужчины на расстоянии.

Если разрыв отношений принес вам много страданий, не звоните ему, вычеркните этого человека из телефонной книги и социальных сетей. Лишнее напоминание о нем лишь усугубит ситуацию, станет катализатором эмоциональных качелей.

Примите решение о закрытии этой неудачной главы в своей жизни. Найдите силы двигаться дальше, начните процесс исцеления. Пока ваше сердце все еще кровоточит из-за разрыва отношений, ваш разум, как компас, направит вас вперед. Время, безусловно, лечит. Вскоре вы обязательно ощутите больший контроль, придете к эмоциональному равновесию, обретете новые источники радости в жизни.

Найдите себя после разрыва отношений

Пережить разрыв отношений с наименьшими потерями и снова стать счастливой поможет нахождение внутреннего «я». Займите себя увлечениями, которыми ранее вам приходилось пренебрегать. Знакомства с новыми людьми помогут забыть негативные моменты прошлого. Сделайте что-нибудь захватывающее, что позволит испытать массу положительных эмоций. Отправьтесь в увлекательное путешествие, насладитесь отдыхом, займитесь техниками релаксации, старайтесь как можно чаще проводить время с членами своей семьи.

Будьте в постоянном движении. Активной образ жизни обязательно поможет вам в этом. Для быстрого процесса заживления необходимы серотонин и допамин. Они регулируют настроение, влияют на ясность мыслительной деятельности. Низкий уровень этих нейромедиаторов лишь усугубляет депрессию, снижает мотивацию.

Регулярная физическая активность явно не навредит. Периодические тренировки позволят улучшить вашу связь с собственным телом и организмом. Параллельно вы будете наблюдать рост самооценки. Ну и не стоит забывать, что следует заботиться о себе. Возможно, так вы быстрее придете к мысли о том, что готовы приступить к созданию новых отношений.

Обзаведитесь поддержкой, позвольте вам помочь

Вероятно, ваш бывший мужчина был для вас длительное время наиболее важным человеком. Однако теперь его больше нет рядом. Эту эмоциональную пустоту необходимо занять. Не будучи готовой к новым отношениям, заручитесь поддержкой членов семьи и близких друзей. Это очень важно после разрыва отношений, ведь так и не будете чувствовать, что остались один на один с разлукой.

Позвольте окружающим оказать вам помощь. Так вы ускорите процесс исцеления. Возможно, не будет лишним визит к психологу или посещения специальной группы поддержки с общими интересами. Не исключено, что в вашей жизни настало идеальное время для этого. Предпринимайте попытки всеми силами избавиться от эмоционального давления, которое не дает вам расправить крылья.

Пережить разрыв отношений и стать счастливой за относительно короткий промежуток времени практически нереально. Этот процесс, к сожалению, нельзя назвать быстрым. Тем не менее, перелистнуть эту страницу вашей истории как можно быстрее поможет близкое окружение, новые увлечения, знакомства, реализация планов на будущее, поддержка родных со стороны.

3 комментария

  1. Надежда:

    Мне в такие тяжелые минуты помогают увлечения, хобби. Так проще избавиться от посторонних мыслей, забыть негатив, перестроиться на что-то новое. Плакать у окна и ничего не делать — тоже вариант, но какой-то он скучный, уж лучше постараться что-то сделать, а не тратить в пустую свое время. Нужно ценить себя.

  2. Александра:

    Временами в нашей жизни происходят ситуации, когда нам делают больно. От этого не убежишь, но можно приложить максимум усилий, чтобы пережить разрыв отношений без эмоциональных потерь. Жизнь на нем не заканчивается, даже если он казался тем единственным и неповторимым. В мире еще уйма мужиков, которые хотели бы построить отношения. Вот и вся суть.

  3. Эльвира:

    Если честно, то никогда не демонстрировала себя железной леди. Наступает печальный момент в жизни — стараюсь избавиться от негатива, тихо поплакав в подушку. Потом на душе становится легче, будто отпустила ту часть себя, что тянула меня в эмоциональную бездну. Говорят, что слезами не поможешь. Но для внутренней разгрузки в моем случае вариант неплохой.

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *