низкий сексуальный аппетит у женщины

Как повысить сексуальный аппетит женщины

Опубликовал

Либидо женщины – ее внутренний сексуальный аппетит. Оно заставляет ощущать потребность в удовлетворении сексуального влечения. Но как поднять сексуальный аппетит женщины, если наблюдается его внезапный упадок? Стоит знать, как восстановить женское либидо и поддерживать сексуальное желание в тонусе.

Почему снижается сексуальное желание у женщины?

почему снижается либидоПричины снижения сексуального аппетита у женщин разнообразны. За один миг точную причину упадка женского либидо не определить. Исследования, которые были проведены на территории США и европейских стран показали, что с сексуальной дисфункцией сталкиваются до 50% представительниц прекрасного пола всех возрастов. При этом отмечается, что как минимум каждая третья женщина сталкивается с проблемами сексуального характера.

Все чаще дамы обращают внимание на то, что падение их сексуального аппетита вызвано стрессом и накопленной усталостью. Погружение в рутину, однообразие в постели, кризис в отношениях с партнером, несбалансированное питание, отсутствие полноценного сна, гормональные нарушения, внутренние комплексы, нелюбовь к собственному телу – все это влияет на уровень либидо.

Четкого понятия, определяющего норму сексуального желания для человека, к сожалению, не существует. Тяга к сексу у каждого индивидуальна. Тем не менее, мы ориентируемся по видимым изменениям уровня сексуальной активности. Когда мы наблюдаем резкое снижение желания заниматься сексом, дефицит сексуальных фантазий, отсутствие интереса к интимным темам, все это свидетельствует о том, что у нас имеются проблемы с сексуальным здоровьем и половым влечением.

Проблемы, которые заключаются в появлении слабого либидо, вызывают у нас чувство беспокойства, а также ведут к трудностям в отношениях с партнером. Секс является одной из базовых вещей, на основе которой строятся взаимоотношения пары. Снижение сексуального удовлетворения постепенно ведет к развитию внутри нас уныния, что отрицательным образом сказывается на различных сферах жизни. Поэтому так важно держать свой сексуальный аппетит в тонусе и регулярно удалять жажду секса.

Стоит отметить и тот факт, что на женское либидо влияет продолжительность отношений. Исследователи выяснили, что после 4-х лет совместной жизни сексуальное влечение снижается вдвое. А вот после 20 лет отношений хорошим сексуальным аппетитом могут похвастаться лишь 15% дам.

Женское либидо и гормональный фон

падение настроения у девушкиА как обстоит дело с гормонами, которые оказывают влияние на женское либидо и сексуальный аппетит? Рассмотрим циклические колебания гормонального фона, которые происходят в течение месячного цикла. В период первой фазы (фолликулярной) фиксируется доминирование эстрогена, поэтому с уровнем сексуального желания у женщин проблем быть не должно. Обычно она длится около 14 дней и заканчивается овуляцией.

После выхода яйцеклетки из яичника в женском организме наблюдается подъем прогестерона, подавляющего сексуальный настрой. Полный холод к партнеру девушки испытывают во время последней фазы цикла, когда наблюдается предменструальный синдром. За несколько дней до менструации повышается раздражительность, фиксируется резкое снижение сексуального желания. Тем временем в организме происходит снижение концентрации эстрогена и пролактина.

У новоиспеченных матерей наблюдается повышение содержания пролактина. Этот гормон блокирует овуляцию, снижая тягу к сексу. Способствуют уменьшению женского либидо и противозачаточные таблетки. Падение полового влечения является одним из распространенных побочных эффектов при приеме оральной гормональной контрацепции.

Как поднять сексуальный аппетит женщины

как поднять сексуальное желаниеПоправить слабое сексуальное здоровье можно разными путями. Одни женщины отдают предпочтение простым способам повышения сексуального влечения в домашних условиях. А вот при более запущенных случаях следует обратиться за помощью к специалисту. В таком случае будет предложено психотерапевтическое или фармакологическое лечение.

Столкнувшись с ослаблением сексуального здоровья, важно вовремя взять себя в руки, давать своему организму полноценно отдыхать, чаще заниматься спортом. Многочисленные исследования показали, что регулярные кардиотренировки способствуют повышению тестостерона, который регулирует работу половых желез и отвечает за сексуальное влечение.

Сбалансированное питание позволит насытить организм необходимым витаминно-минеральным комплексом, что прибавит больше энергии и увеличит желание секса. Борьба со стрессом при помощи внедрения техник релаксации в виде массажей, йоги, медитаций станет отличным способом поднятия сексуального аппетита.

Откровенный разговор с партнером на интимные темы позволит наладить отношения, оказать положительное влияние на сексуальные контакты, повысив их частоту. Возможно, именно разрушение стены недопонимания позволит наполнить отношения пламенем страсти и желаний.

Когда снижение полового влечения вызвано однообразием в постели, на помощь придут сексуальные гаджеты, смены позиций, новое белье и другие эксперименты в спальне. А может секс в необычном месте? Такой вариант оживит отношения и не позволит страсти угаснуть.

Улучшить чувства во время секса позволят упражнения Кегеля. Благодаря последним усилятся ощущения в эрогенных зонах, что поспособствует дальнейшей близости с партнером.

А вот психотерапия и сексуальная терапия для пар будут полезны при ослабленном половом влечении, которое вызвано психологическими причинами. При более серьезных случаях будет назначено медикаментозное лечение, которое адаптируют под пациента. Усилят тягу к партнеру и повысят желание секса женские возбудители, произведенные на натуральной основе, в составе которых вытяжки и экстракты афродизиаков.

На качество сексуальной жизни может повлиять прием лекарственных препаратов (гипотензивные, антидепрессанты, седативные, антигистаминные и другие), а также противозачаточные таблетки. В таком случае необходима консультация специалиста и пересмотр медикаментозного лечения, метода контрацепции.

Согласно статистике, проблемы с либидо ежегодно выявляются у каждой третьей холостячки и почти у каждой второй замужней дамы. Холод в спальне оказывает губительное воздействие на отношения между мужчиной и женщиной. Необходимо следить за своим сексуальным здоровьем, поддерживать его в тонусе, получать удовлетворение от интима, чтобы ощущать себя полноценной женщиной и брать от жизни максимум.

3 комментария

  1. Принимала разные оральные контрацептивы (Ярина, Жанин, Новинет). Постоянно сталкивалась с тем, что мое либидо падало. Этот побочный эффект преследовал меня регулярно. Недавно перешла на противозачаточные пластыри. Очень удобные в применении, сексуальный аппетит повысился. Теперь чаще занимаюсь сексом, перестало клонить в сон, появилась дополнительная энергия.

  2. У меня либидо начало пропадать во время приема оральных контрацептивов, когда появилась тенденция к набору лишних килограммов. Принимать противозачаточные не переставала, предприняла попытки к похудению, пересмотрела свой рацион, стала сбалансировано питаться, начала ходить на фитнес. Как только вернула свой идеальный вес, так и либидо восстановилось.

  3. Владислава:

    Пониженное либидо у меня было последние пару лет. Перепробовала разные способы повышения сексуального желания. Однако борьба за либидо оказалась непростой. В конечном итоге решила попробовать женский возбудитель Рандеву. Эти капли стали самой настоящей палочкой-выручалочкой. Спустя несколько дней ощутила прилив сил, повысилась тяга к сексу. Через месяц сдала анализы, выяснилось, что нормализовался гормональный фон. Сейчас все в порядке, пропали внутренние барьеры и комплексы, которые ранее мешали ощутить себя женщиной.

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *