Продукты, повышающие либидо у женщин

Опубликовал

Список продуктов для повышения женского либидо в первую очередь будет полезен тем, кто столкнулся с упадком сексуального влечения. Стрессы, конфликтные ситуации, недостаток сна, проблемы в отношениях, быстрый ритм жизни и несбалансированное питание приводят к снижению либидо у женщин, поэтому стоит обратить внимание на натуральные афродизиаки.

Продукты, повышающие женское либидо, окажут стимулирующее действие на половое влечение, увеличивая желание заниматься сексом. Женщины все чаще обращаются за помощью усилителей либидо, но многие ценные вещества можно получить прямо с тарелки. Какие продукты повышают либидо у женщин?

Бананы

Один из древнейших природных афродизиаков, который должен знать каждый настоящий любитель постельных утех. Они содержат много витамина В, калия и магния, которые очень важны для поддержания высокого уровня либидо. Более того, исследования подтверждают, что банан также содержит фермент бромеланин, положительно влияющий на сексуальное влечение.

Миндаль

Мы рекомендуем вам добавлять миндаль в ежедневное меню — если у вас нет аллергии, отныне вы можете называть его эротическим орехом. Веками миндаль считали быстрым и простым способом поднять настроение перед романтической ночью. Он содержит, среди прочего, витамин Е и магний. Также миндаль является отличной и полезной закуской между приемами пищи. Попытка разнообразить свой рацион этим продуктом, усиливающим либидо, окажется хорошим решением.

Авокадо

Экзотический фрукт, изначально используемый ацтеками, даст вам много энергии в спальне. Поэтому он включен в список продуктов, повышающих либидо. Он богат витаминами группы В и полезными для здоровья ненасыщенными жирами. Пасту на основе авокадо можно использовать для приготовления бутербродов, заменяя масло или маргарин, которые явно не насытят организм необходимыми полезными компонентами.

Спаржа

Описанная английским фармацевтом Николасом Калпепером как пища, которая «вызывает желание», спаржа долгое время считалась естественным афродизиаком. Как и миндаль, она полна витаминов. Исследования утверждают, что спаржа стимулирует выработку гистамина, который необходим для достижения яркого оргазма.

Инжир

Плод полон набором витаминов, как и бананы, обеспечит максимальную сексуальную силу в любой ситуации. Более того, инжир содержит много железа и калия — минералов, необходимых для качественного секса. Присутствующий в большом количестве магний влияет на выработку андрогенов и эстрогенов, что непосредственно связано с половым влечением.

Какао

Будь то какао-бобы, горячее какао или шоколад, любимый в основном женщинами, возможности этого продукта бесценны. В нем много полезных для здоровья веществ, включая анандамид (заставляет нас чувствовать себя лучше), фениламин (вызывает чувство возбуждения, привлекательности и эйфорию), триптофан (позволяет ощутить расслабленность). Отдавайте предпочтение горькому продукту с высоким содержанием какао!

Чеснок

Запах после употребления чеснока никак не связан с проведением романтической ночи. Тем не менее, стоит добавить чеснок в ваше меню. Он содержит вещества, которые стимулируют кровообращение и усиливают чувствительность женских интимных зон. Поэтому он является составной частью списка продуктов, увеличивающих либидо у женщин.

Сельдерей

Свойства этого овоща поспособствовали тому, чтобы он получил статус афродизиака. Глядя на научные исследования, вы заметите, что регулярное употребление сельдерея вызывает увеличение уровня гормона — андростерона, который играет важную роль в поддержании здорового уровня либидо. Часто сельдерей рекомендуют именно мужчинам, однако женщинам он будет также полезен.

Женьшень

Сложно представить продукты для либидо женщин без корня этого растения. Эффективность увеличения сексуальной активности благодаря женьшеню неоднократно подтверждалась исследованиями. Мы обязаны этим действием тетрациклическим тритерпеноидным сапонинам, которые улучшают физическую форму и поддерживают прилив энергии. Его экстракты содержатся во многих добавках для повышения либидо. Наиболее эффективным считается красный — корейский женьшень.

Ягоды годжи

Список продуктов, повышающих либидо у женщин, дополняют ягоды годжи, которые повышают жизненную энергию. Они содержат витамины группы В, Е и С, антиоксиданты, аминокислоты, ненасыщенные жирные кислоты, цинк, селен, фосфор, кальций, железо, медь. Более того, они прекрасно работают как естественный стимулятор надпочечников. Ягоды годжи также используются, когда нужно избавиться от лишних килограммов.

Гранат

Является древним афродизиаком мифологических греков, действие которого признано по сей день. Факты говорят сами за себя, гранат повышает уровень тестостерона, что делает секс взрывчатым. Один стакан гранатового сока в день повышает уровень полового гормона на 30 процентов. Как известно, тестостерон играет важную роль и в организме женщин. Его уровень намного ниже, нежели у мужчин. Тем не менее, его выработка влияет на половое влечение у представительниц прекрасного пола.

Перец чили

Если вы хотите испытать больше остроты, подайте что-нибудь с добавлением чили на ужин. Романтический ужин может успешно перерасти в страстный вечер в спальне. Капсаицин, содержащийся в перце чили, улучшает кровообращение и секрецию эндрофина — широко известный как гормон счастья. Поэтому он входит в список продуктов, повышающих женское либидо.

Орехи, семена льна и тыквы

Орехи и семена очень легко включить в ежедневное меню. Они содержат полезные жиры, которые необходимы для сбалансированного рациона. Более того, они включают витамины (А, В1, В2, Е и F), белок и цинк. Вы можете есть орехи и семена льна, тыквы в их естественной форме или добавлять в салаты растительные масла (тыквенное, льняное, конопляное и т.д.), смешивая ваши любимые сорта.

Лосось

С помощью этой рыбы вы можете сделать кулинарное шоу. Это отличная возможность похвастаться на кухне. Если действительно постараетесь, вы непременно «поймаете кого-то на свой крючок». Лосось содержит большое количество омега-3 жиров, которые положительно влияют на выработку гормонов. Поэтому мясо этой рыбы относится к продуктам, усиливающим тягу к сексу.

Устрицы

Цинк, содержащийся в устрицах, повышает уровень тестостерона, в значительной степени ответственного за поддержание либидо. Они также содержат ряд аминокислот, которые являются строительными блоками белковых частиц. Если вам нравится средиземноморская кухня, стоит время от времени баловать себя устрицами и другими морепродуктами.

Женское либидо может быть повышено добавлением в ежедневное меню продуктов, богатых ненасыщенными жирными кислотами. Устрицы, лосось, орехи и оливковое масло укрепят вашу нервную систему и окажут положительное влияние на рост гормонов, ответственных за половое влечение. Сексологи отмечают эффект от приема шоколада, авокадо, сельдерея и перца чили, а также ряда других продуктов для либидо женщин, которые были перечислены ранее.

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *