Сколько калорий сжигается во время секса?

Опубликовал

Сколько калорий тратится во время секса? Как сжигается энергия в зависимости от выбора позиции? О том, что секс сжигает калории, ученые стали активно обсуждать около 40 лет назад. По энергетическим затратам специалисты сравнили половой акт с подъемом человека по лестнице и легкими физическими упражнениями. Многим интересно, сколько калорий тратится во время секса. Исследования пролили на это свет.

Сколько калорий сжигается при сексе

Одно из исследований канадских ученых, проведенное более 17 лет назад показало, что у женщин во время секса сжигаются в среднем 3,1 калории, а у мужчин этот показатель составляет 4,2. Если сравнивать данные с беговой дорожкой, то во время бега энергия расходуется в более чем 2 раза интенсивнее.

Если мы говорим о миссионерской позе, то женщина может потерять 69 калорий, а мужчина на 32 больше. Естественно, многое зависит от продолжительности полового акта. Наибольший расход энергии наблюдается во время сексуального пика, наименьший будет при начальных ласках, называемых прелюдией.  А вот во время мастурбации трата энергии практически нулевая, ведь мы почти не нагружаем свое тело физически.

Еще одно исследование показало, что час секса сжигает у женщины 180 калорий, а у мужчины – 250. Однако нужно быть реалистами и понимать, что в действительности среднестатистический половой акт длится около 6 минут. Речь идет непосредственно об активной фазе без учета прелюдии. Выходит, что за один половой акт у девушек теряется 18 калорий, а у парней – 25.

Калории, сжигаемые во время секса

На расход энергии влияет не только продолжительность полового акта, но и выбор позы. Естественно, наибольший эффект получает тот партнер, который выполняет доминирующую роль и активно двигается. К примеру, во время исполнения собачьего стиля, когда женщина стоит на четвереньках, а мужчина проникает сзади, девушки расходуют в среднем 42 калории, а парни – 64.

Позиция на ложечке заключается в том, что женщину обнимают со спины, а ноги находятся в слегка согнутом положении. Со стороны силуэт партнеров напоминает ложечку. Парень входит в девушку сзади. Сколько калорий сжигается во время секса? У доминирующей стороны этот показатель – 54, а у женщин – 34.

Занятия любовью в позиции на коленях лицом друг к другу позволяют потерять около 55 калорий с каждой стороны. В положении мостик, когда девушка прислоняется к парню, который делает мостик, можно сжечь около 59 калорий. Позиция защелка, когда женщина обхватывает ногами бедра стоящего мужчины, позволяет потратить 68 калорий.

В положении стоя, независимо от того, есть зрительный контакт, или мужчина прижимается к спине женщины, можно потратить 51 калорию. В этот момент активно напрягаются мышцы ног и спины. В позиции всадник доминирующей стороной являются дамы. Они сидят верхом на мужчине и активно работают мышцами живота и бедрами, теряя около 67 калорий. В случае позы отвернутый всадник дамы расходуют в среднем 64 калории.

А вот позиция ноги-плечи, когда ваш молодой человек находится на коленях, а вы – на спине, закинув ноги ему на плечи, немного приподняв бедра, позволяет избавиться от 71 калорий. У представителей сильного пола в этот момент наблюдается активная работа рук, спины, бедер, мышц живота.

Конечно, постельная гимнастика не заменит полноценную физическую активность и походы в спортзал. Тем не менее, секс делает людей счастливее. Многочисленные исследования подтверждают этот факт. Регулярные половые контакты положительным образом сказываются на жизни людей, снижают риски развития заболеваний, увеличивая шансы на долгую старость. При выборе позиции в постели в первую очередь думайте не о калориях, а о своем партнере и степени удовлетворенности.

3 комментария

  1. Это да, если хотите сбросить лишний вес при помощи секса, то вам определенно нужно заниматься им, как кролики, с утра до вечера. А вообще, от этого процесса нужно получать удовольствие, а не выгоду для тела. Такой процесс и так дарит вам высвобождение гормонов счастья.

  2. Людмила:

    Люблю экспериментировать в постели, пробовать новые позиции. Раньше мои отношения сильно пострадали от сексуального однообразия, рутина начала разрушать все то, что строилось годами. Но все удалось спасти, когда стали предпринимать попытки оживить былую страсть.

  3. Виктория:

    Реально 6 минут без прелюдии? Все мои бывшие парни спокойно держались в два-три раза дольше. Бывали, конечно, инциденты, когда из-за длительной прелюдии все быстро доходило до конца, но мне всегда казалось, что в среднем секс у людей длится намного дольше.

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *