Снижение эстрогена при менопаузе: как восполнить дефицит

Опубликовал

Снижение эстрогена в организме женщины после 40 лет является природным процессом, что объясняется упадком гормональной активности женских яичников. Но как восполнить дефицит эстрогенов при менопаузе и предотвратить развитие сердечных заболеваний, остеопороза, снижение женского либидо? С этими проблемами женщины часто сталкиваются во время менопаузы из-за перемен в гормональном фоне. Сегодня мы выясним, как повысить уровень эстрогенов.

Эстрогены: откуда берутся, на что влияют?

Для начала выясним, откуда берутся эстрогены, и на что они влияют. Речь идет о женских половых гормонах, которые оказывают действие на физическое и психическое состояние, а также от их уровня зависит, как выглядит фигура представительниц прекрасного пола. Эстрогены вырабатываются в яичниках, меньше – в жировой и плацентарной тканях.

Основным гормоном эстрогена считается эстрадиол. Его роль является наиболее важной во время репродуктивного периода женщины. Активность эстрона, еще одного гормона эстрогена, в 5 раз ниже. Его действие чаще всего проявляется в периоды менопаузы и постменопаузы. Что касается третьего эстрогена – эстриола, то он в большей степени относится к беременности.

Зачем вообще нужны эстрогены? На самом деле женские половые гормоны отвечают за многое. Среди основного следует выделить регулировку менструального цикла и формирование половых признаков. Когда женская особь сталкивается с половым созреванием, эстрогены стимулируют развитие молочных желез, матки и репродуктивных органов. Во время беременности они помогают в развитии плода, подготавливая эндометрий. Если затронуть тему менструального цикла, то именно эстрогены участвуют в созревании яичниковых фолликулов.

Эстрогены поддерживают минерализацию костной ткани, повышают женское либидо, увеличивают влагалищное увлажнение, принимают участие в регуляции температуры тела, стимулируют работу молочных желез, ответственны за изменение PH влагалища, влияют на сократительную способность матки и многое другое.

Еще одним важным женским гормоном является прогестерон. Благодаря последнему происходит имплантирование эмбриона в матку, поддерживание беременности. Также он отвечает за менструацию, если зачатие не произошло. Низкая концентрация эстрадиола и прогестерона свидетельствует о наступлении менопаузы.

Дефицит эстрогенов у женщин: симптомы и последствия

Дефицит эстрогенов в организме женщины начинает наблюдаться после 40 лет, так как гормональная активность яичников постепенно снижается. Низкий уровень эстрогена негативно отражается на женском здоровье и ведет к слабости мышц тазового дна, атрофическим изменениям слизистых оболочек и кожи.

Дефицит эстрогенов при менопаузе становится причиной опускания стенок влагалища, его сухости, зуду и жжению в данной области, также это может привести к выпадению матки, развитию инфекций мочевыводящих путей, недержанию мочи.

К сожалению, дефицит эстрогенов у представительниц прекрасного пола идет рука об руку и с другими проблемами. Низкое содержание эстрогена в организме женщины во время менопаузы сопровождается снижением сексуального влечения, перепадами настроения, сухостью кожи, активным появлением морщин, приливами жара, учащенным сердцебиением, чрезмерным потоотделением. Возрастают риски диабета, остеопороза, инсульта и недугов сердечно-сосудистой системы.

Как восполнить дефицит эстрогенов

Имеются разные способы, позволяющие повысить уровень эстрогенов в организме женщины. При менопаузе практикуется заместительная гормональная терапия. К сожалению, применение синтетических гормонов не подойдет дамам после 60 лет и с тромбоэмболическим недугом, а также пациентам, которые ранее боролись с раком шейки матки, молочной железы.

Когда использование гормональных препаратов противопоказано, можно воспользоваться альтернативой в виде эстрогенной диеты. Суть последней заключается в наполнении рациона продуктами, которые содержат фитоэстрогены. В настоящее время существуют препараты, в составе которых есть натуральные растительные гормоны.

Какие продукты богаты фитоэстрогенами? Найдите место в своем рационе для семян кунжута и льна, соевых бобов, фисташек, арахиса, грецких орехов, сухофруктов (курага, чернослив), соевого молока. Также стоит отметить рис, чечевицу, овес, ячмень, пшеницу, сок граната, моркови и яблок. В небольших количествах рекомендуется употреблять пиво и красное вино для повышения уровня эстрогенов.

Перед началом использования препаратов с натуральными гормонами следует проконсультироваться с врачом. Избыток эстрогена в организме женщины приводит к росту жировой ткани, нарушениям менструального цикла, увеличению молочных желез, гипертиреозу, проблемам с печенью, диабету, артериальной гипертензии.

2 комментария

  1. С наступлением климакса мне порекомендовали пропить курсом красный клевер. Удалось насытить организм фитоэстрогенами. Заметно улучшилось состояние кожи на лице, снизилась утомляемость, появилось больше сил, либидо поднялось. Теперь больше нет жалоб на сон и мочеиспускание. А еще польза красного клевера и в том, что он замедляет природное снижение костной массы, улучшает эластичность кровеносных сосудов. Довольна полученным результатом.

  2. Анастасия:

    Сейчас предостаточно самых разных комплексов для повышения уровня эстрогенов в организме женщины. Как правило, они помогают избавиться от проблем, связанных с сухостью влагалища, усиливают половую функцию, нормализуют настроение и общее состояние. Мне при раннем климаксе помог нативный натуральный комплекс Люцем. За достаточно короткий промежуток времени нормализовала гормональный фон, избавилась от выраженных симптомов.

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *