женщина восстанавливает либидо

Как повысить женское либидо в домашних условиях

Опубликовал

Как поднять либидо женщины в домашних условиях? Чем можно возбудить женское либидо? Повысить сексуальное влечение дома реально, но как это сделать? Снижение сексуального желания является распространенной проблемой современности. Практически каждая вторая женщина рано или поздно сталкивается с ослаблением полового здоровья. Вернуть тягу к сексу можно и в домашних условиях, придерживаясь простых правил.

Важность женского либидо

либидо у женщиныЕсли заглянуть в историю, то концепцию либидо, как известно, представил публике австрийский психоаналитик Зигмунд Фрейд. Данное понятие олицетворяет сексуальное желание человека. Однако оно сводится не только к сексуальному возбуждению. Это понятие также обладает элементами психического представления возбуждения, направленного изнутри тела на удовлетворение первичных потребностей, в первую очередь сексуальных.

Рассматривая женское либидо, стоит отметить, что оно состоит из ряда мотивационных факторов, которые не всегда являются рациональными. Они могут быть обусловлены потребностями и физиологией нашего тела. Речь идет о том, что вызывает формы поведения, которые направляются на удовлетворение потребностей.

Уровень либидо влияет на многие аспекты нашей жизни. Сексуальная неудовлетворенность и полное отсутствие половых контактов ведет к тому, что мы начинаем испытывать неуверенность в себе, психологические трудности, барьеры, внутренние комплексы. Все это оставляет в нашей жизни негативный отпечаток. Поэтому так важно поддерживать свое сексуальное желание на необходимом уровне, ощущать удовлетворенность, решая свои первичные потребности.

Причины слабого либидо у женщин

Почему наше либидо понижается? Ответ на этот вопрос кроется в физиологических и психологических причинах. К примеру, распространенными причинами снижения сексуального желания у женщин является стресс и погружение организма в депрессивное состояние. Привести к этому могут напряженная рутина, проблемы в отношениях с партнером, трудности на работе, личные психологические моменты.

Когда мы говорим о физиологических моментах, то тут следует обратить внимание на наш рацион, продолжительность сна, физическую активность, прием лекарственных препаратов, которые могут повлиять на уровень сексуального влечения. Зачастую женщины сталкиваются с вялым либидо при приеме гормональной контрацепции. Следует обращать внимание на свое сексуальное здоровье при использовании противозачаточных таблеток.

Возбуждение женщины происходит намного сложнее, нежели у мужчин. Дамам недостаточно лишь внешних стимулов. Для запуска процесса возбуждения очень важно ощущать себя в полной безопасности. Бывают моменты, когда девушка не может настроиться на интим из-за боязни заняться сексом, так как он может привести к нежелательной беременности, несмотря на применение средств контрацепции.

Внутри каждой из нас периодически возникают барьеры, психические реакции, снижающие огонек страсти. Мужчинам, чтобы возбудиться, достаточно посмотреть на женскую грудь, а вот дамам потребуется чуть больше времени. Возможно, именно поэтому представительницы прекрасного пола думают о сексе намного реже, нежели мужская половина человечества.

Как повысить либидо у женщины в домашних условиях

девушка хочет повысить либидоПоднять женское либидо в домашних условиях можно с помощью самых простых вещей. Начните с нормализации своего сна. Бесспорно, организму нужно отдыхать и восстанавливаться. Учеными было доказано, что во время сна у нас повышается концентрация тестостерона, который отвечает за тягу к сексу. Избавляйтесь от хронической усталости посредством ночного отдыха. Не забывайте, что для полноценного восстановления необходимо спать около 7-8 часов.

Нагружайте свой организм физическими упражнениями. Начните ходить в спортзал, займитесь йогой на природе, помедитируйте в парке, прокатитесь на велосипеде за городом, найдите свободное время для пробежек. Увеличение физической активности также отобразится на синтезе тестостерона.

Повысить женское либидо в домашних условиях можно посредством сбалансированного питания. Исключите из своего рациона бесполезную и вредную пищу. Отдайте предпочтение овощам, фруктам, морепродуктам, орехам. Не стоит забывать о благотворном действии на либидо женщины продуктов-афродизиаков. Дамам предлагается налегать на персики, клубнику, арбузы, вишню, бананы, гранат, сельдерей, спаржу, устрицы, темный шоколад с перцем чили.

Чем еще возбудить женское либидо в домашних условиях? Специи могут стать отличным вариантом повышения сексуального желания. Пряности и травы добавят вашим блюдам пикантности, усилят работу органов чувств, настроят вас на интимную волну. Такие специи, как кардамон, майоран, корица, ваниль, мускатный орех, имбирь, несомненно, улучшат чувствительность эрогенных зон.

Отказ от вредных привычек – один из способов поднять либидо женщины в домашних условиях. Алкоголь и никотин оказывают негативное влияние на кровоток в области гениталий. К тому же, сигаретный дым может отталкивать вашего партнера, препятствовать поцелуям и ласкам. Тем не менее, один бокал красного вина все же позволит подогреть страсть.

массаж с эфирным масломПостарайтесь сделать что-нибудь захватывающее. Адреналин и эндорфины окажут на женское либидо положительное влияние. Увеличение концентрации в организме гормона счастья поможет пробудить внутри вас былые чувства. А еще порадуйте себя ароматическим массажем с применением эфирных масел (экстракт сандалового дерева, жасмина, лаванды, розы), который имеет все шансы перерасти в эротический. Не зря эфирные масла считаются отличными женскими возбудителями.

Отношения с партнером играют важную роль в вопросе восстановления либидо. Все недопонимания и разногласия следует урегулировать посредством разговора по душам. Отправьтесь вместе на прогулку, сходите в ресторан или кинотеатр, проведите время вдвоем и обсудите спорные моменты.

Часто женщины теряют сексуальное желание после появления ребенка. Закройте на время двери в детской. Ваша спальня должна стать своеобразным убежищем от семейной рутины, где можно отдохнуть от обязательств и вновь полюбить друг друга.

Когда на уровень вашего либидо влияет прием лекарств или противозачаточных, то стоит обратиться за помощью к лечащему врачу, который назначит другой препарат или предложит альтернативные варианты разрешения ситуации.

Если же вышеперечисленные методы повышения женского либидо в домашних условиях не помогают, вы не знаете, чем еще возбудить себя, то самое время обратиться к сексологу. Специалист попытается найти причину, по которой вы не желаете заниматься сексом. Возможно, истинная причина не в вас.

Проблема снижения женского либидо является многомерной. Ее нельзя решить одним щелчком. Тем не менее, в домашних условиях реально повысить женское либидо. Придерживаясь простых правил, можно восстановить сексуальное желание, вернуть тягу к сексу и снова ощутить удовлетворение от половой жизни. В таком случае в вашей жизни опять появится гармония и душевное равновесие, захочется получать максимум и радовать окружающих своим настроением.

4 комментария

  1. Важность тестостерона в женском организме очень часто недооценивают. А ведь от него зависит выработка влагалищной смазки, когда запускаются процессы возбуждения. Еще он влияет на появление у женщины эротических фантазий, регулировку функционала половых желез, а также поддерживает в тонусе мышечные ткани, расположенные в области малого таза. Содержащийся в гормональных контрацептивах эстроген способен оказывать негативное влияние на секрецию тестостерона, что провоцирует снижение либидо у женщин.

  2. Екатерина:

    У меня были проблемы с либидо. Знакомая посоветовала женские капли Рандеву. Этот возбудитель на натуральной основе. Принимала в течение месячного курса. Уже под конец первой недели ощутила прилив энергии, стала быстрее возбуждаться, улучшились ощущения и чувствительность в эрогенных зонах. Теперь рекомендую Рандеву подругам, которые столкнулись с похожей ситуацией.

  3. Виктория:

    В качестве противозачаточных пила Жанин. Первые полгода заметила, что мое сексуальное желание только усилилось, а вот ближе к 9-му месяцу либидо стало пропадать, с нервами совсем плохо стало, вывести из себя меня было очень просто. Поэтому решила бросить прием Жанина, сексуальное желание восстановилось спустя 2 месяца.

  4. Длительное время пила Догест, либидо снизилось, но некритично. Через несколько месяцев стала принимать Ригулон, ситуация ухудшилась. Со временем повылазили кондиломы, появились целюлитные складки. Уже больше полугода не принимаю, до сих пор отхожу от последствий.

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *