девушка задумалась о женском либидо

Либидо у женщин: почему снижается и как повысить

Как можно повысить женское либидо? От чего зависит сексуальное желание женщины? Почему снижается тяга к сексу? Как быстро возбудиться женщине и повысить сексуальное влечение? С этими вопросами представительницы прекрасного пола, к сожалению, сталкиваются довольно часто. Число женщин с низким либидо продолжает активно расти.

Когда речь заходит о женщинах, которым за 45 лет, то тут чаще всего замешаны природные процессы (наступает менопауза, происходит гормональная перестройка). В таких ситуациях нет ничего удивительного. Естественно, существуют и разные пути решения проблемы. Однако если либидо внезапно пропало у девушки 25-30 лет, то в первую очередь стоит разобраться, что именно вызвало подавленное сексуальное влечение.

Женское либидо – что это такое?

девушка демонстрирует заинтересованностьЖенское либидо является достаточно сложным понятием с точки зрения науки, которое было введено основателями психоанализа. Все дело в том, что процессы возбуждения у прекрасного пола происходят не так просто, нежели у мужчин. Последним достаточно обратить свое внимание и активировать фантазии, чтобы запустить биологические связи, которые ведут к появлению эрекции. У дам все происходит в более масштабном комплексе.

Специалисты выделяют биологические и психологические составляющие, оказывающие влияние на женское либидо. Качество возбуждаемости зависит от гормонального фона, эмоционального состояния, наличия чувства защищенности, фазы менструального цикла и многих других факторов.

Поэтому, когда у женщины наблюдается снижение сексуального влечения, низкий уровень возбудимости, следует проанализировать все возможные варианты, которые способны ухудшить женское желание заняться любовью. Цикличность колебания либидо является нормой. Сегодня оно может быть на высоком уровне, а завтра – на низком. Однако его не восстановление со временем является серьезным звоночком.

В настоящее время понятие женское либидо рассматривается учеными как основа сексуального стремления и любви. Речь идет о полной интимной удовлетворенности, включая присутствие и достижение оргазма во время полового акта. Также данное понятие подразумевает получение наслаждения от выраженного полового тяготения.

Кстати, по оценкам ученых, в мире около 5,5% от общей численности жителей планеты людей, которые совершенно не сталкиваются с какими-либо проявлениями сексуального влечения. Их называют асексуалами. Социологические опросы показывают, что число асексуалов продолжает увеличиваться с каждым годом.

Снижение либидо у женщин: причины

у девушки упало либидоКакие причины снижения или отсутствия либидо у женщин? Сексуальное желание и возбуждаемость у представительниц прекрасного пола, как упоминалось ранее, зависит от многих составляющих. Тем не менее, основные причины снижения женской потенции можно разделить на две большие категории. В первую входят психологические факторы, вызывающие снижение или полную потерю либидо у дам. Ко второй группе причин слабого сексуального влечения относят физиологические факторы. На страницах нашего сайта мы рассмотрим подробнее каждую категорию.

Психологические причины пониженного либидо:

  • Слабое сексуальное воспитание со стороны родителей;
  • Боязнь повторения неудачного сексуального опыта;
  • Отсутствие гармоничных отношений с партнером;
  • Страх получить нежелательную беременность;
  • Депрессия и стресс, влияющие на психоэмоциональное состояние;
  • Боязнь навредить себе во время полового акта;
  • Недоверие и отсутствие чувства защищенности;
  • Страх стать жертвой сексуального преступления.

Последние пункты в первую очередь касаются тех девушек и женщин, которые в своей жизни столкнулись с изнасилованием, запугиванием, угрозами сексуального характера. Такое прошлое откладывает серьезный отпечаток, что может спровоцировать появление полной неприязни к любым проявлениям сексуального возбуждения.

Физиологические причины пониженного либидо:

  • Гормональные изменения в организме (менопауза, беременность, период лактации);
  • Гинекологические заболевания, недуги хронического деструктивного процесса;
  • Прием медикаментозных средств (антигистаминные препараты, антидепрессанты и другие);
  • Прием гормональной контрацепции с антиандрогенным эффектом.

Пониженное либидо у женщин может также наблюдаться в связи с наличием вредных привычек, малоподвижного образа жизни и несбалансированного питания. Сексуальное влечение любит спорт, поэтому следует уделять время утренней гимнастике, походам в спортзал, практике йоги или, например, пилатеса. Важно отдать предпочтение тому занятию, которое будет приносить вам удовлетворение.

Как поднять либидо у женщин

девушка думает, как поднять свое либидоПовысить женское либидо можно разными путями в зависимости от того, что именно вызвало снижение сексуального желания у женщины. К решению данного интимного вопроса стоит подходить комплексно. Восстановление сексуальности может включать как фармакологическую терапию, так и применение методов воздействия на психологию.

Меньше стресса. Нервы следует беречь в абсолютно любом возрасте. Удовлетворительная сексуальная жизнь требует гармоничной работы со стороны каждого партнера. Следует избегать стрессовых и конфликтных ситуаций, которые могут негативно отразиться на психоэмоциональном состоянии. Также должное стимулирование обеспечивается полноценным сном, за время которого наш организм полностью восстанавливается после утомительного дня.

Правильный рацион. Не забываем, что от питания многое зависит, в том числе и сексуальное здоровье. Позаботьтесь о том, что в вашей тарелке. Сбалансированное питание обязательно улучшит гормональный баланс и поддержит на надлежащем уровне обмен веществ. Ни для кого не секрет, что организм нуждается в витаминно-минеральном комплексе, который оказывает влияние на множественные процессы. Хорошей идеей станет включение в рацион природных афродизиаков, повышающих тягу к сексу.

Регулярные обследования. Чтобы исключить риски развития гинекологических болезней и недугов эндокринной системы, стоит периодически заглядывать в кабинет соответствующего специалиста. Не откладывайте посещение женской консультации. Своевременная диагностика позволит сохранить ваше женское здоровье и гормональный баланс.

Смена принимаемых лекарств. Когда снижение сексуального влечения вызвано приемом медикаментов, но тут необходимо задуматься над сменой лекарственного препарата. Обратитесь к своему лечащему врачу и подберите те таблетки, которые не станут гробить ваше половое здоровье. Этот момент касается и гормональных противозачаточных таблеток.

Беседа со специалистом. Когда мы говорим о психологических причинах снижения женской потенции, то для восстановления тяги к сексу рекомендуется получит консультацию психолога или сексолога. Общение со специалистом позволит справиться с проблемами психологического характера, а также переступить через внутренние страхи и барьеры.

Женские возбудители. Поднять тяготение к партнеру можно с помощью препаратов на натуральной основе, которые содержат вытяжки афродизиаков и природных компонентов, что позволит восстановить гормональный баланс и желание к сексу в кротчайшие сроки. Одним из таких средств являются женские капли Рандеву. Их прием сопровождается укреплением сексуального здоровья и быстрым восстановлением организма.

Гормональная терапия. Проблемы с возбуждением и получением удовольствия от секса характерны для женщин в период менопаузы, что объясняется снижением уровня половых гормонов. Это негативно сказывается на высвобождении нейротрансмиттеров, посылающих сигналы возбуждения в головной мозг, а оттуда уже в эрогенные зоны. В таком случае женщинам рекомендуется пройти гормональную терапию.

Пониженное либидо у женщины не является каким-то ужасным приговором на всю жизнь. Можно найти выход из любой ситуации. Слабое сексуальное влечение не является исключением. Комплексный и рациональный подход позволяет восстановить женское здоровье, однако для этого стоит определить первопричины снижения желания заниматься сексом. Также в лечении сексуальной дисфункции немаловажными станут положительный настрой, целеустремленность и вера в себя.